Categoría Movilidad y recuperación

Movilidad, descanso y recuperación

Cuando notas rigidez antes de entrenar o cansancio después de un partido, la movilidad y la recuperación forman parte del cuidado del cuerpo. En nuestros artículos hablamos de flexibilidad, calentamientos y vuelta a la calma, desde ejercicios de movilidad hasta descanso y recuperación tras el esfuerzo. También tratamos la prevención de molestias y cómo adaptar estas prácticas a los entrenamientos de equipo.